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2023年 6月 24日 勉強中の息抜きについてver河原
こんにちは！
季節の変わり目は体調も崩しやすいです。
今になってまたコロナがはやり始めてきました。
かかってしまったら、
学校にも行けない、校舎にも来れない、
勉強にも身が入らない。
様々な点でめんどくさくなるので、
絶対にかからないように気をつけましょう！
本日のテーマは
「勉強の息抜き」についてです！
皆さん、「息抜き」はできていますか？
長時間勉強をしていると
どうしても集中力は下がってしまいますよね。
一日を通して常時集中した勉強ができるのは
受験において必要な力です。
その力を養うためにも、「休憩」を上手に活用しましょう！
これから紹介するのは、
僕が実際に受験生の頃やっていた「休憩術」です。
参考にしてみてください！！
①散歩
休憩なのに散歩？と思った方もいるはずです。
外にいる間はマスクを外して、
体内にある空気を吐き出して、
きれいな空気を取り入れるイメージで散歩すると
気持ちがいいです！
➁睡眠
兆時間寝るのは逆効果です！
10分から15分寝るのがベスト！
寝る前にコーヒーなどカフェインを
摂取しておくとすぐ起きれます！
この二つを意識して、夏休みの時間を有効活用しましょう！
